7月25日，为贯彻国家体育总局党组“强化体能、恶补短板”的要求，检验体能训练效果，国家帆船帆板队15名运动员在秦皇岛分赛场参加了“2020年中国国家队3000米测试大比武”，其中11名队员创造了个人历史最好成绩。另外根据中帆协的要求，下午还进行了队内3项体能大比武，22名运动员相互比拼，奋勇争先，竞赛氛围浓厚。

帆船帆板队高度重视本次3000米测试大比武，为此调整了专项训练时间，体能教练每周安排相关内容的训练，制定了每位运动员详细的参赛方案，运动员全力以赴，奋勇争先，取得了预期效果。

9分32秒，男子帆板运动员陈昊跑出了队伍和自己的历史最好成绩，在国家夏季项目集训队非专项组的478名运动员中排名第11位。赛前陈昊通过保持规律睡眠、自我激励，增强自信心、调整好心态，比赛中表现出顽强的奋斗精神。“最后一圈的时候我感觉很累、很煎熬，身体已经到达极限了，但我告诉自己不能放弃，一定要坚持住，因为我相信只要顶过去，就一定能突破最好成绩。”

男子帆板运动员陈昊

女子帆板运动员史红梅跑出12分01秒，在女子队员中排名第一。尽管没有突破自己的最好成绩，但在炎热的天气下还是凭借顽强的意志品质发挥出很高的水平，她表示接下来将通过刻苦训练让自己跑得更快更好。

女子帆板运动员史红梅

领队朱新建高度评价运动员整体表现。3000米大比武前，他鼓励所有队员要力争跑出自己的最好成绩，结果73%的运动员均有突破，“男子帆板陈昊在总局大比武进入前11名，这个成绩是可喜可贺的。”

国家帆船帆板队领队朱新建

结束了上午的3000米测试，按照中帆协的要求，下午又举行了队内大比武，全面检验基础体能训练成果。3项比武测试包含6秒功率自行车、80公斤翻轮胎、平板支撑，综合测试运动员的爆发力、综合力量和核心力量。

男子帆板运动员毕焜在大比武中一如既往表现出色，4项测试中3项进入前两名，其中3000米提高10秒，综合成绩勇夺第一，进一步提升了自信心。他说道，“今年以来跟体能教练配合，我在力量、爆发力方面提高很大，接下来在有氧训练方面还要加强。”

男子帆板运动员毕焜

470级的美国籍体能教练高登在大比武中看到运动员的拼搏精神，他说：“通过队内比武调动运动员的竞争力，尤其是因为疫情长期没有比赛的情况下，能让他们保持竞赛的感觉。”一天的大比武下来，高登对本组运动员的表现满意，特别提到女子运动员沈欣玉的3000米成绩提高了19秒，男子运动员王洋的平板支撑突破20分钟。他说，接下来会根据项目特点进行强化，“在体能方面我们首要关注的是有氧训练，此外力量耐力也需要加强。”

5月31日抵达秦皇岛开展夏训以来，国家帆船帆板队从多方面加强队伍管理，提升训练质量。从本次体能大比武结果来看，运动员的体能从有氧能力、爆发力、大力量、核心能力方面均大幅提高。

扎实备战，苦练内功。朱新建介绍，下一步将在继续狠抓基础体能训练的同时，还要加强基础体能向专项体能的转化训练，不断改进细节，科学合理安排负荷量和负荷强度，进一步提升决胜能力和实力，以更好的状态、更饱满的热情、更昂扬的斗志，赢在东京。

国家帆船帆板队

2020年7月26日