11月25日晚，帆船奥运冠军徐莉佳在海口做了一次特殊的分享会。在赢得奥运冠军8年以来的无数次分享中，她面对的人群有大众、有帆船爱好者、有媒体、有学生，而这次分享会，特殊在分享对象是帆船帆板运动员，包括本期国家帆船帆板队集训运动员，以及在同一基地训练的海南、四川、福建、上海等省市运动队的100多个师弟师妹；特殊在她所获得的成绩是他们所渴望的，她拥有他们想知道的答案——如何成为一名帆船帆板奥运冠军。

 

在这一个小时内，徐莉佳不吝分享了她成长过程中的几个重要节点和心得体会，包括如何面对复杂的内部和外部环境、转换不利为有利，如何专心致志学习英语这门语言工具与国外优秀运动员进行交流、吸收国外英语专业书籍提升技能，如何通过科学化体能训练将枯燥乏味的体能变得更具实效性，如何进行饮食营养的均衡搭配为自己构建运动训练的身体根基，如何应对伤病带来的不利影响、转危为安、掌握可控的自身，如何在每一天通过训练日记不断总结提高，以及如何通过心理训练和冥想为自己的奥运之路铺就能量等内容。

 

徐莉佳总结到，“现在队伍给大家提供了各种全方位的保障，希望你们珍惜利用每一个有利条件转化为自己的训练成果，遇到低谷时要看到每一件坏事背后一定有它好的一面，变坏为好，实现自己的目标。”通过以上一整串的内容分享，结合自己的自身经历和经验分析，徐莉佳为我们勾勒出一个奥运冠军模型框架，并且讲述方式有趣，内容有血有肉，运动员听得津津有味，收获至深。

 

女子帆板运动员卢云秀一直在各方面不断鞭笞和自我提升，形成了自己的一套独特制胜体系。但她表示自己做得还不够系统，也不够深入细致，距离奥运会仅有9个月的时间里，在不断保持自己优势的同时，她将继续强化心理训练、增强自信，更透彻地将所学知识和技能运用于实践，不遗余力，不负我心，为奥运目标奋斗。

 

高海燕是470级缭手，她表示非常欣赏徐莉佳的自律和目标清晰，“徐莉佳觉得哪方面不足就挤时间学习，特别是英语学习坚持10年达到英语母语水平这点我非常敬佩；当处于低谷和遇到突发状况时不气馁，积极调整心态的处理方式非常完美，最后就是对帆船热爱到骨子里的钻研精神，对我感触最大。”

 

470级舵手徐臧军在这个9月份刚做完椎间孔镜切除手术，与2012年奥运会前的徐莉佳面临同样的情况：手术导致3个月不能下海训练。但他积极配合物理治疗师进行康复训练，并且在心理老师的指导下积极调整心态，“最深的感触是她的自律，所做的一切都是以围绕能提高自己运动成绩正确方向去做，持之以恒地坚持。”距离奥运会仅8个月，徐臧军期待可以尽快下水开展训练，表示将会全力以赴，站上东京奥运会领奖台。

 

与参加过3届奥运会的徐莉佳相比，面对职业生涯中宝贵的并极有可能是最后一次代表中国参加奥运会的机会，汪超无比珍惜，在平时训练过程中展现出积极的精神面貌，为实现奥运目标争分夺秒、刻苦训练，展现老将风范，给本队运动员以无限激励。汪超感触最深的是徐莉佳面对困难的积极态度，他表示，将以徐莉佳为标杆，积极把握当下，把困难和挫折当做成功的铺垫，从细微的小事做起，做好训练、体能、营养、心理、文化的每一堂课，并期待最终站在奥运最高领奖台上。

 

雷迪尔级运动员张东霜把徐莉佳亲切地称为“徐姐姐”，作为一起训练长大的同项目“接班人”，张东霜的小风水平处于国际一流水平，连徐莉佳也要跟她学习小风技术，同时张东霜也在徐莉佳的指引之下，不断成长为一名拥有独立思想、具备雄厚实力的全面型选手。张东霜说：“徐姐姐的毅力在我见过的运动员里面无人能及，作为职业运动员必须有所取舍，为了达成目标就算有些事不喜欢也必须去做。她强大的抗压能力离不开不断的学习和实践，才能面对困境如此的从容。”

 

除了这场特殊的分享会，在基地的3天时间里，徐莉佳还通过下海观看每个级别训练、共同体能训练、与运动员一对一日常交流等方式，全方位地深入了解运动员需求，以期通过她的经验，帮助奥运种子运动员创造性地制定适合自己的奥运冠军之路模型，调整心态、调节训练节奏，有计划、有组织、科学化地控制自己的训练过程，从而实现最终目标。

 

回顾2012年伦敦奥运会，徐莉佳作为闭幕式中国代表团旗手手执中国国旗入场的景象历历在目，她所取得的中国奥运史上首枚帆船项目金牌，在欧美选手垄断的项目上取得重大突破。其本人不仅是中国帆船运动的瑰宝，也是奥运精神的最好诠释。徐莉佳的一只眼睛几近失明，一只耳朵几乎失聪，12岁时在训练中死里逃生，又因为偶然发现的肿瘤错过雅典奥运会，通过不断践行更快、更高、更强的奥运精神，最终在两届奥运会上取得一枚铜牌、一枚金牌，这不是最幸福的人生，但这是最励志的坚持。

 

期待本届中国帆船帆板奥运健儿，继续发扬奥运精神，学习徐莉佳孜孜不倦求知若渴的进取精神，转不利为有利的乐观精神，学习总结其宝贵经验，为自己的人生创造新台阶，为中国帆船帆板项目取得新突破，为实现中国竞技体育的奥运战略目标做贡献。

 

通讯员：曾雪

摄影：李亚奇、曾雪，部分图片由徐莉佳提供

2020年11月27日